10 วิธีแก้พิษสุราเรื้อรังที่ดีที่สุด

ตั้งแต่วัยรุ่น เรามักได้ยินเรื่องเครื่องดื่มแรงๆ การส่งเสริมแอลกอฮอล์เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่เช่นกัน หลังจากคำว่า “ฉันไม่ดื่ม ฉันไม่มีความจำเป็น” คุณสามารถสบตากันบนโต๊ะเทศกาลหรือในโรงรถได้ แล้วคุณจะเลิกนิสัยไม่ดีได้อย่างไร? ลองดูตัวเลือกสองสามข้อ นิสัยจะครอบครองคุณจนกว่าคุณจะเริ่มสิ่งใหม่ๆ หลายคนที่ใช้เส้นทางของการแก้ไขล้มเหลว ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เมื่อมีคนซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร้านค้าระหว่างทางกลับบ้านเป็นเวลาหลายปี มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะไม่ไปที่ร้าน อย่างน้อยก็เพราะเป็นนิสัย เพื่อไม่ให้ถูกล่อใจอีก ให้พยายามกลับบ้านด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิม บางทีเพื่อนของคุณก็ชอบดื่มเหมือนกัน อย่าอายหรือกลัวที่จะเตือนพวกเขาว่าคุณเลิกดื่มสุราแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาต้องจริงจัง และหากเพื่อนไม่เห็นแก่ตัว พวกเขาจะยอมรับสิ่งที่คุณเลือก เมื่อคุณบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณ เพราะคุณได้บอกเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณไปแล้ว มันจะไม่สะดวกในการกลับไปใช้ชีวิตแบบเก่าของคุณ โยนกระทันหัน ไม่จำเป็นต้องค่อยๆ ลดขนาดยา นักวิทยาศาสตร์เปรียบเทียบสิ่งนี้กับการตัดหางหลายครั้ง ฟังพอดแคสต์สร้างแรงบันดาลใจ ดูวิดีโอเกี่ยวกับอันตรายของการดื่ม ลองนึกถึงสุขภาพที่คุณสามารถประหยัดได้หากเลิกตอนนี้ หลายคนดื่มเพื่อผ่อนคลายความคิด และแอลกอฮอล์ช่วยลดจำนวนความคิด แต่นี่เป็นวิธีที่ผิด เริ่มทำสมาธิดีกว่ามาก มีประโยชน์และทดแทนทุกอย่างที่แอลกอฮอล์สามารถให้ได้ในแง่ของการผ่อนคลาย

วิธีการเปลี่ยนเครื่องดื่มที่โชคร้าย

การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์นั้นสร้างความเครียดให้กับร่างกาย เขาจะไม่ได้รับความสุขในระยะสั้นเขาจะต้องถูกแทนที่ด้วยบางสิ่ง ความทุกข์ทนง่ายที่สุดด้วยการไปให้ถึงเป้าหมายที่สูงขึ้น จงใช้มัน หลังจากตัดสินใจอย่างแน่วแน่แล้ว คุณควรหาที่สำหรับตัวเอง สำหรับบางคนมันจะเป็นกีฬาและสุขภาพ สำหรับบางคนอาชีพนั้นสำคัญกว่า แต่คุณจะเลือกสิ่งที่คุณชอบ นี่คือรายการเล็ก ๆ ที่มีประโยชน์ที่ต้องทำ ไปร้านกาแฟแทนบาร์ อย่าคิดมาก กาแฟมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เพลิดเพลินกับบรรยากาศของสถานประกอบการ ร้านกาแฟส่วนใหญ่ตกแต่งอย่างดี เดินไปรอบ ๆ เมือง มันวิเศษมากที่ได้กลับไปในวัยเด็ก! ชีวิตสามารถเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่เอี่ยมและอิ่มเอมกับเป้าหมาย เยี่ยมชมสวนสาธารณะอย่าลืมหนังสือเล่มโปรดของคุณ หางานอดิเรกทำ บางทีงานอดิเรกที่คุณโปรดปรานในวัยเด็กยังคงโกหกเหมือนหินตายในจิตวิญญาณของคุณ ถ้าคุณชอบเล่นกีตาร์ที่เก็บฝุ่นในห้องใต้หลังคาหรือเห็ดที่กำลังเติบโต ให้เล่นเลย คุณไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองถ้าคุณออกไป การพยายามเลิกบุหรี่ยังส่งผลดีต่อร่างกายด้วย แต่คุณควรลองอีกครั้งจนกว่าคุณจะสามารถหลุดพ้นจากพันธนาการของพิษที่เย้ายวนได้ ขอให้โชคดีในธุรกิจของคุณ!